もうすぐで6月。
今週から雨も多く、梅雨入りも間近ですね。
この前まで桜が満開だったかと思うと
いつの間にかゴールデンウィークも終わり
5月も下旬、今日を含めあと2日です。
月が変わると、心機一転
何か新しいことを始めようかな！
と気合いが入る方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？
実はうち、簿記勉強しはじめてん〜
でもな、なかなか続かんねんな…
いったい、続かない原因はなんなのでしょうか？
せっかく新しいことを始めたにもかかわらず、なかなか続かず、自然消滅することも多々。
この記事を読むことで
やる気はあるのに、続けることができない原因と対処法がわかります。
なかなか物事が続かないよ〜。根性がないからなのからか？と落ち込む前に
私の事例も入れながら
分析していきます。
やることを詰め込みすぎてない？
まず、あれもしたい、これもしたい！と
挑戦したいことがたくさんあることは、素晴らしいです。
最初は熱量MAX
嬉しいかな悲しいかな、何かを始めたくなるタイミングって一度に襲ってくることありませんか？
プログラミング、簿記、FP、アロマ、英検、TOEIC
ぜ〜んぶ、興味ありッ！
とりあえず、てあたり次第に
資料請求をしたり、本屋でペラペラと本を見たり、インターネットで調べたり
気づいたらこんなに時間が経っていたのか！と驚くことも。
はじめの頃は、やる気MAXなので熱量も高く
内容もまだまだ理解しやすく
時間を決めて、サクッと勉強できるのですが
だんだんと内容も難しくなり、時間が取れなくなり、思うように進まない。
始めに書いた通り
やりたいことを詰め込みすぎて、キャパオーバーになっているだけなんです。
J子内容が多すぎて、頭に入りませ〜ん。
の状態なんやね〜
まずは手を止めて、自分に聞いてみてください。
それは、今しないといけないことなのか？
おすすめされている資格だけど、本当に自分のやりたいことなのか？
アロマ・・・
いやいや、そこは簿記やろがーい！というツッコミはさておき
私の今の心をわくわくさせるものは、アロマだ！ということがわかりました。
続かないのは、根性がないわけではありません。
上記のことにしっかりと向き合ってみてください。
職場でこの資格が必要！となれば
資格試験の日程なども考慮しながら優先順位を決めるといいでしょう。
アロマって、英検より楽でいいね〜
その資格って必要なの？
と思われがちですが、
ズバリ、そこはもう人それぞれですね。
人生において何一つ無駄なことなどありません。
それがいつ必要なのかは、進む道によって違いますね。
一つに絞るのが理想
例えば、英検をするぞ！と決めた場合は
多くの興味のあるものから、一つに絞り切ることができたので、そこはOK、合格です。
よっしゃー、英検頑張るで〜
単語１００個覚えて〜
長文は２個読もかな〜
そんでもって
文法も極めたいし
リスニングも30分くらいしちゃう？？
いきなり単語１００個覚えるぞ！であったり
長文２個読んで、文法もするぞ！！と意気込んでしまうと
それもそれでキャパオーバーになるので、ズバリ続かないです。
長期戦と考えて、毎日少しずつ、30%くらいのエネルギーを使う勢いで始めましょう。
30分間学習時間を取れるなら、10分ごとにリスニング、文法、長文など違う種類のものを勉強する方が
同じこと30分続けて学習するよりも、集中力が続きます。
集中できる環境に身を置く
なかなか続かないもう一つの原因として挙げられるのが
「環境」です。
人は簡単に誘惑に負ける
せっかく始めようとしたことが
下記のような環境によって、止まってしまうことがありませんか？
•手の届く場所に、テレビのチャンネルはないですか？
•３歩歩けば、ベッドやソファがないですか？
•手を伸ばせば、クッキーつかめませんか？
集中力をそいでしまう環境、これは誰も勝つことができません。
それじゃ家にあるものを全部捨てないといけないのか！！？
いえいえ、違います。
作業する環境を見直す
家ではなく、移動するんです。
「移動する」
これがいわゆる続けるためにはどうしたらいいか？
に対する対処法になります。
これは本当に人それぞれなのですが
例えば対策として、「外に行く」があります。
図書館やカフェ、ファミレスで作業をすることができます。
残念ながら私、できないです〜
外は人の目が気になる性格でして…
集中できませんッ！！！
恐らくそんな方もいるんじゃないでしょうか。
そんな場合は、「家に作業部屋を作る」
私、意外とベッドの上が一番集中できます！
できるのであれば、作業部屋には机とパソコンなど、仕事や勉強しかできないような環境を作る
というのが一番理想なのですが
私の場合
かなりの冷え性、布団を腰に巻いてやっと安心する体質(あんまりいないかな、こんな人）
これまでベッドを椅子がわりにしていて
ベッドの誘惑に負けたことはありません。
J子ベッドの誘惑に勝てるやつ、おったんや〜
なのでここも個人差があるので、ご自身が
「外に行く派」なのか「家にいる派」か見極めるところから始めてみてください。
頑張って集中するぞー！！！！！絶対続けてやるッ！！！！！！
という気持ちや気合いで戦うのではなく
誘惑に負けない環境に身を置くことが大切です。
J子戦わずして、勝てるってやつやね！
まとめ
やる気はあるのに、続かない。
その原因は以下の通りでした。
- やることが多すぎて、詰め込みすぎている
- 誰でも初めは熱量は高いが、徐々に低くなる。
そして対策として
•なるべく1つのものに絞り、集中する
•環境を整える
自分が本当にしたいこと、優先順位が高いもの、試験がある場合は日程が近いものなど
興味のあるものからなるべく1つに集中し、そこに全力を尽くしましょう。
1つに絞ったからといって欲張らず、少しずつ無理がない程度に進めていきましょう。
長い目で見て、やりたいことに向き合おう！長期戦ｯ！
また、自分の集中できる場所が「外派」か「家派」なのかを見極め
集中できる環境に身を置くことをおすすめします。
誰にもおすすめできない、私が1番集中できる場所＝ベッドの上！
気持ちや気合いで誘惑に勝とうとするのではなく、
もともと戦わないですむ方法を見つけましょう。
誘惑には勝てないので、誘惑がない場所へ移動です！
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
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