はづき虹映 著
『すごい引き寄せ
潜在意識を飼い馴らす方法』
を読みました。
なかなか人生を「楽しい!充実している!」
と感じられない方に
読んでいただきたい1冊です。
幸せは実はすぐ近くにある!と気づいたり
思考を現実にするための意外と簡単なワークが
たくさん載っていて
何度も読み返すほどおもしろい本ですよ〜
ざっくり内容
「目に見えない世界」とつながることは
とても難しそうに感じるけれど
潜在意識の見つけ方
飼い馴らす方法
未来を引き寄せる方法などが
とてもわかりやすく
そして誰でもすぐに実践できるように
丁寧に書かれています。
この本で知識を増やすというよりも
どうやって自分に落とし込むか
落とし込んだことを次はどうやって行動に移すか。
行動がいかに重要か、ということが書かれています。
写真で見てもわかるように
「知っているだけでは、
現実は、1ミリ他ちろも動きません。」
と書かれています。
(引き寄せやら潜在意識に興味があるというより
この言葉に惹かれて、読みました〜)
本の帯にメモする人っておるんや〜笑
本を読んだり、ラジオを聴いたり
テレビを観たりなどなど
情報や知識をえる機会はたくさんありますが
それを使っていますか?
行動して自分に返ってきたちょっとした喜びに
気づいていますか?
ということが問われているようにも
感じます。
なんでこの本を手にとった?
この本との出会いは
オーディオブックでした。
「引き寄せってちょっと怪しいよな〜」とうっすら感じつつ
「めっちゃ興味あります!」と表立って言えない自分もいまして
誰も見てないのに、周りの反応気にするタイプやんな〜
オーディオブックにはたくさんの種類の本が
ずら〜っと並んでいて
スクロールすると、おすすめが出てくるんですよね。
そこにひょいっと現れたのが
この本でした。
潜在意識、顕在意識
そういう目に見えない世界の話が嫌いじゃなかったり
Honamiさんの
「大丈夫!すべて思い通り。」という潜在意識の本が好きで
現在進行中でおこなっているワークもあったりと
自然と「潜在意識とつながること」が
普段の生活の一部になっていたのですが
もっと理解したいな〜と思いつつ
読みたい、けど怪しい、けど興味あって、いやいや〜
の気持ちが行ったり来たり。
そんな深く考えんと、
さっさとポチッと押せや〜
オーディオブックやったら
読んでくれるの聴くだけやんけ!
そんな時に目に飛び込んできたのが、このフレーズ。
✨「知ってる」だけでは、現実は、1ミリたりとも動きません。✨
でした〜。
ちょうど樺沢先生の『アウトプット大全』でも書かれていたように
アウトプットしないと
「自己成長」ではなく
「自己満足」で終わってしまう。
成長するにはアウトプットしかない!(行動あるのみじゃー!)
と書いてあったのを思い出し
精神科医の世界でも
スピリチュアルの世界でも
「行動あるのみ!」
は共通していることなんだなと。
大金叩いて知識を得ているのに
実際にそれを使えているのか?!
と聞かれた時に100%
YES!
と答えられない自分がいて…
樺沢先生の本読んでから
こうやってアウトプットしてるやん〜💦
十分成長してると思てええんちゃうの〜?
ちょっと自分に厳しない〜?😱
知識を入れてインプットデブ状態の私に
「アウトプットせんかったら、1ミリも変わらんぞ〜!!」
とパンチをくらったような
お尻を思いっきり蹴られたような
そんな感覚になり
読みて〜🤤💕と思ったのがきっかけです。
あと、
はづき虹映さんのプロフィールを見た時に
意外な共通点がありまして🤭
急に親近感が湧き
読みたいー!と思ったのも1つの理由です。
あっという間に聴き終わり
いろんな人にシェアしたくなり
おすすめしているうちに
文字で読みたくなり
本で手元に残したくなり
購入にいたったわけです。
もはや本に書き込みが多すぎて
誰にも貸せない状態になってるけどな〜
潜在意識、顕在意識
潜在意識、顕在意識ときいて
ピンとくる人もいると思いますが
同時に「なんやねんそれ?」と知らない方も
もちろんいると思います。
はづきさんはこの2つの意識を
潜在意識=タクシーの運転手さん
顕在意識=お客さん
と表現しています。
人生のハンドルを握っているのは
まさかの潜在意識(タクシーの運転手さん)の方で
顕在意識がハンドルを握っていると勘違いしていたから
道に迷う=なかなか夢が実現しない
状態になるのか!と
驚きでした。
お客さん(私自身)がすることは
具体的な場所を運転手さんに伝えることです。
行き先を伝えなければ、目的地に辿り着けません。
運転手さんはお客さんの要望に応える。
時間はかかるかもしれないけれど
目的地に到着するんですね。
運転手さんをコントロールはできません。
私たちができることは
具体的な場所、行き先をはっきりと伝えるだけ。
今回はタクシーで例えているので伝えることは目的地ですが
実生活では「〇〇になります!」と夢や目標を宣言します。
もっと具体的に
「〇年までに、〇〇になります」
と期限も伝えるといいそうです。
私たちができることは宣言をした後
コツコツと目の前にあることを
ひたすらに続けていくだけです。
日程と目標を宣言して
ルートは運転手さんにお任せする。
自然に叶うように
働いてくれるので。
潜在意識と顕在意識の関係が
すーっと頭に入ってきた瞬間でした。
この本を読んでどうなる?
「言葉」の大切さを知ることができる【気付き①】
潜在意識や顕在意識のような
目に見えない世界と
夢を叶えるために行動に移すことや
行動によって生み出される結果
これは目に見える世界にあたります。
その2つをつなぐには「何か」が必要になってきます。
さまざまな本を読んでいて
感じることが多いのですが
イライラしたりモヤモヤしたり
頭の中の考えがまとまらない時
とにかく
ノートや紙に
思ってることを
なんでもいいから書けッ!!
と言われてるのを
よく見聞きしませんか?
「文字にすること」「書くこと」「言葉にすること」で
イライラが紙に移動して
気持ちが楽になったり
脳にスペースができて
他にしたいことに集中できたりなどなど
私も経験済みなのですが
潜在意識や顕在意識の世界でも
「言葉にすること」が重要になってくるんですね。
言葉にしないで
ただただ頭の中でぼや〜っと考えていても
それは誰にも伝わらない。
自分で実践、体験、実感しなければ
「ない」ことと同じ。
とこの本に書かれています。
『アウトプット大全』では
「書く」「話す」「行動」はアウトプットにあたり
自分を成長させることができるものと
書かれてあり
『自分を好きになる本』では
黙っていては
どんなに自分のことをわかってくれる人にも
伝わらないことがある
と書かれています。
言葉にすることが大事ということが
これまで読んだ本に書かれているということは
どの本も、伝えたいことは同じ。
言葉や文字にして伝えることの大切さ
思いを話すことの大切さを
訴えているんですね。
自分の気持ちを言葉で表現することは
先ほどのタクシーの話に例えると
運転手さんに行き先を伝えるために
行き先を考えて、言葉にするということ。
その言葉によって運転手は動き出すことができるので
言葉がなければ
いつまでもタクシーの中で
運転手さんと私が座っているという状態。
目に見えない世界と
目に見える世界をつなぐ
ツールとなる「言葉」。
言葉にすること、そしてそれを発することで
目的地が明確になっていく。
頭で考えている思考(目に見えない世界)を
言葉にすることで
行動(目に見える世界)へとつながるんですね。
大事にしたいです。
すぐ行動に移せる【気付き②+TO DO①】
潜在意識とつながるなんてめっそうもない
と思われがちですが
そんなに難しいことは書かれていません。
潜在意識を見つける方法や
潜在意識を飼い馴らすと聞くと
「できるんか?」
と身構えてしまいそうですが
見出しにも書いた通り
すぐに行動に移せるので
潜在意識がだんだん身近に感じられます。
例えば
この本にいくつか潜在意識を飼い馴らす方法が
書かれているのですが
それを合体しておこなっています。
「なんとなくこうしたい〜に従って行動し
それから、その行動をとってよかったな〜💕
と思うようにする」
です。
損得勘定で考えるのは顕在意識
なんとなく….は潜在意識の領域です。
こっちの道を使ったほうが
早く着くねん!!!よりも
今日はなんだか違う道を通りたい!と感じたら
その気持ちを優先してみる。
その結果がすべていいわけでは
ありません。
信号に思った以上に引っかかり
あげくのはてに
上から鳥のフンが落ちてきたこともあります。
なんとなくに従ったら
すべてがうまくいくかと言えば
そうじゃない人もいると思いますが
なんとなくこっちがいいな〜
の行動をとったことを
そちらの道を選んだことを
まず褒めます。
だってすでに行動に移せているんですから!!!!!
でも残念なことに
顕在意識が邪魔をして
「いつもの道通っとけば
鳥のフン落ちてこんかったのにぃ!!!」
って言ってくるんですよね。
少し顕在意識は置いておいて
「よかった〜」の部分を探します。
フンがついたからテンションが落ちるとともに
スピードも落ちて
自然に安全運転につながる。
「鳥のフンが落ちてきた!」と職場で話すと
絶対笑いながら「運(う⚪︎ち)がついたってことよ〜」
って笑い飛ばしてくれる
これ以上悪いことは起こらないだろう!と
プラス思考にならざるを得なくなる!
ええやんええやん!
「なんとなく」は潜在意識からのメッセージ。
なんとなくの声を無視してしまうと
いざという時に
潜在意識からのメッセージを
キャッチできなくなると
はづきさんがおっしゃっています。
「偶然」をコントロールしているのも
潜在意識。
「なんとなく」を感じたら
それを行動に移していくことで
潜在意識とつながり
素晴らしい結果へとつながっていく。
そして潜在意識からしたら
私が「経験していろんなことを感じること」
が目的らしいので
フンが落ちてきて最悪〜…
と経験をジャッジするのではなく
その経験からよかった〜と思えることを
見つけていくことで
本当のよかったがどんどん増えると
この本が教えてくれました。
幸せと健康を手に入れられる【気付き③】
先ほどの鳥のフンが落ちてきた話。
これ捉え方を間違えれば
「最悪な1日」ですよね。
でも意識的に
「よかった〜」を見つけることで
1日が最悪にはなりませんでした。
捉え方というより
世間的に「嫌、負」の経験から
「よかった〜」を見つける習慣を
身につけることで
自然と人生の捉え方が変わってきたように
感じます。
1日1日に幸せを感じたら
1週間が楽しく感じるし
1週間を楽しいと感じられたら
あっという間に1ヶ月が終わる。
そんなループに入っていけば
幸せやな〜って感じやすくなります。
別に特段いいことが起こってるわけでもなく
負の中からちょっとしたいいね!を見つける!
がコツですね。
最近自転車事故にあったのですが
大好きな服が破れてしまったんですね〜
痛かったですし
でも
「大した怪我しなくてよかった〜。
比較的スピードが遅かったから、こんだけの傷ですんだんやわ〜。
やっぱり事故る時ってスローモーションに見えるもんやな!
自分だけレールに引っかかって、自転車だけ前に吹き飛ぶとか
なかなかない経験できたな〜」
と1人でぶつぶつ口に出して言ってみたんです。
(1人で地味〜に事故りました)
すると
「生きててよかった〜」
って思えたんですね最終的に。
これ、幸福にも
健康にも
繋がりませんか???
このよかった〜を口に出す
見つけるという行為
最近読んだ他の本では
感謝日記をつける→感謝を見つける
ポジティブ日記をつける→ポジティブを見つける
というふうに書かれています。
1日の出来事から
感謝、ポジティブ、よかった〜を見つけること。
いろんな本に書かれているということは
=
大事、大切
ということですね!
呼吸に意識を向ける
健康の面でもう一つお伝えしたいことがありまして…✨
1日1分10回だけ、深呼吸をすることに
挑戦しています!
というのも
人間は1日に約2万回
呼吸をしていると言いますが
呼吸だけに意識を向けておこなうなんて
なかなかできません。
なのでたった1分
気づいた時に深呼吸をする。
この本ではこれが習慣化すると
潜在意識と繋がりやすいと書かれてあります。
それもとってもうれしいこと!
ですがだらだらと過ごしていた時に
区切りの1分にしたり
同じ作業から気分転換できる1分にもなります。
呼吸が浅いと訴える友達に
オキシメーターをつけて
一緒に1分間呼吸をしたら
98に戻ってとても楽になった!
と言っていました!🤭
1分間深呼吸することで
呼吸の質も変わるのか〜!と驚きでした。
1日1分4回くらいはできるのですが
10回は意外と難しくて
潜在意識とつながるにはもう少し時間がかかりそうです。
「知ってる」だけでは
現実は1ミリたりとも
動きません。
の言葉が、頭をよぎるぜ〜…
潜在意識の本によって
知識を得て
実践していくことで
人生の質が良くなるのを
実感しています!
この本をどう人生に活かす??
自己分析をして自分を知る【TODO②】
「あなたの思考はすでに実現している」
と聞いて
「えぇ〜!?」
となったのがこの本の第一印象です。
「叶ってたら、こんなモヤモヤしてませんよ〜」
ってなりませんか?
この解釈で合ってるのか少し不安なのですが、
1回目読んだ時は
夢はある。
でもどこかで「叶うわけないないやろ」って気持ちがある。
この気持ちがある時点で
叶うわけないやろ→叶わない→叶わないことが叶っている
=
思考は実現している!
だと解釈したのですが
2回目読んだ時に
ちょっと違うかな〜?と思い考え直しました。
何回読むねん〜
「自分」は「自分の考え」からできている。
自分の考えや思考など、あまり自分のことを知らない状態
しかも意図的に考えようとしていないにもかかわらず
思考だけがうまいこと実現するわけねーだろー!
と言うことですかね。
自分自身を知らん奴が
夢をどやって叶えるつもりじゃ〜!
って感じ?
おもしろかったのが
どうしたら思考が実現するのか?と方法を聞いている時点で
「私は自分の思考を実現する方法がわかりません」
=
「自分の思考は実現していない」
と自分にいい聞かせているのと同じことだそうです。
と言うことは
「思考は実現していない」ということが実現している=叶ってるやん?
ということでした。
ひぇぇぇぇぇぇ!!!!!
でした。
タクシーの運転手の話でもそうですが
期限を決めて目的地を伝えるには
自分を知っておくことが必要条件になってきます。
就活の時、自己分析めっちゃテキトーやったもんな〜
今がその時なんやろな、きっと
「〇〇になりたい!」→「なんで?」と自分に聞く。
これを3回以上繰り返すことで
本質が見えてきたりすることもあります。
この本にも
「〇〇になりたい!」→「それから?」と自分に尋ねる。
それを繰り返し、答えが出なくなるまで続けるという
ワークも載っています。
自分を知れるチャンス
むしろ知っていないと宣言できないので
これを機に
自分と向き合うのもいいかもしれません。
「ありがとう」を1万回言う【TODO③】
勉強は量より質
口にする食べ物も量より質
睡眠においても量より質
何においても「量よりも質」
と言われる中
おもしろいことに
「ありがとうございます」
と唱えるのは
「質より量!」
だそうです!
この本には最初にも言ったように
実践できることがたくさん載っています。
「あ、時間がある!」
と感じたら、すぐに早口で
「アリガトウゴザイマスアリガトウゴザイマス」
と何度も唱えるようにしています。
ちょっと怖いな…
もし人がいなければ
ちょっと声に出していうようにしています。
本には1〜2秒に1回くらいのペースで
「ありがとうございます」と唱え
1日に約10分、最低500回をめどに唱えてみましょう!とのこと。
私は朝起きてすぐに
瞑想をするようにしているのですが
だいたい10分なので
ずっと「ありがとうございます」を唱える時もあります。
いつもそうしているわけではないのですが
移動中や、ぼ〜っとしている時
お風呂に入っている時
なにかし時間ができた時
なかなか寝れない時は
寝れるまでずっとありがとうございます!と
唱えていることもありますよ。
いよいよやばいぞ….
「ありがとうございます」を
早口で何度も言うのがどんどん癖になってきますよ〜🤣。
むしろ、今では1回で止めるほうが難しくなっています。
気持ちの変化として
1つ目、
イラっとした時に
「ありがとうございます。アリガトウゴザイマスアリガトウゴザイマス…..」
と声に出していうと
イライラが消えていることに気づきました!
ネガティブなことは
「ありがとうございます」パワーで
まる〜く包んであげるわけね〜
2つ目、
何度も「ありがとうございます」を口に出すことで
「何にありがとうございますを言っているんだ?」と
脳が勝手に探すようになります。
もし唱えている時に髪を乾かしていたら
「元気な髪の毛が生えてくる〜!
ありがとうございます。アリガトウゴザイマスアリガトウゴザイマス…」
ぼ〜っと過ごしている夜にふと、唱えていたら
「無差別殺人事件に巻き込まれんで済んだ〜!生きてる!
ありがとうございます。アリガトウゴザイマスアリガトウゴザイマス」
とありがとう見つけをするようになってくるんですよ!
3つ目、
外にいる時に
「ありがとうございます!」と言う声が
大きくなったように感じます。
恥ずかしさを通り越して
ありがとうございます!を
言いたくて言いたくてたまらなくなっている
自分がいるんですよね!
「ありがとうございます」を練習しすぎて(唱えすぎて)
アウトプットしたくなってる感じ??笑
「ありがとうございます」はただの感謝の言葉ではなく
あることが難しい、奇蹟的なことが起きている!
誰が起こしてくれているかわからないけれど
奇蹟的な現象がここにある!
大いなるものの恩恵を讃えます!
という「感謝」の気持ちを通り越して
「祈りの言葉」だそうです。
本は読むものですね。
全然知りませんでした。
この本を通して知ることができたことに
ありがとうございます!アリガトウゴザイマスアリガトウゴザイマス
です!
まとめ
本を読む機会が増え
記録に残すことから、記憶に残したい!
と思うようになり
本を読んだら
気づきを3つ、TODOリスト3つをあげて
残すようにしています。
なので見出しに気付き+番号がついているのは
そういうことです。
いきなり数字くるから
なんかとおもたで〜
『すごい引き寄せ』は実践できることが多く
今でも実践中です。
自分の考え方が変わったり
生活の質がよくなっているのを
実感できるレベルまで来ています。
この本の帯に書いてあった
「知ってる」だけでは、現実は、1ミリたりとも動きません。
という言葉にお尻を叩かれ
ちょっと怪しいな〜と思いながらも
聴き始めましたが
引き込まれ、本を購入するほどハマり
今もなお楽しんでおります。
潜在意識を飼い馴らす方法が
たくさん載っている中
私がやると決めた、3つのTODO紹介しました。
1つ目は
「なんとなくに従い
行動する。
それがダメな結果だとしても
よかった〜を見つける」
2つ目は
自分とは何者なのか?
ちゃんと説明できるようになって
期限と目的地をしっかり潜在意識に伝えられるように
自己分析、自分を知ることの大切さを学びました。
3つ目は
「ありがとうございました」を
これでもか!ってくらい唱える、でした。
これはぜひやっていただきたい!
ありがとうございました!を早口で何度も言う快感を
味わっていただきたいです。
しかも心を込めずとも
後から気持ちはついてくるし
ありがたいことに
質より量なので
数をこなせば、潜在意識と繋がりやすくなるので
愚痴をこぼすくらいなら
祈りの言葉を唱えたい。笑
3つじゃ収まらないくらい
できることがたくさんあるので
ぜひ1度手に取って
はづき虹映さんの世界を
体験してほしいな〜と思います。
ここまで読んでくださり
ありがとうございました。
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